|
 Банановая диета относится к монодиетам переносится достаточно легко, но очень строгая. Бананы довольно
питательны и приятны на вкус, что позволяет комфортно перенести несколько дней этой диеты. Молоко, которое
также входит в меню банановой диеты, не только делает диету еще сытнее, но и добавляет в рацион необходимые
белки, минеральные вещества и витамины. За три дня можно избавиться от 2,5 килограммов. Нельзя придерживаться
банановой диеты более трех дней. Это грозит опасностью для вашего здоровья. Не рекомендуется людям, у которых
проблемы со здоровьем. Перед тем как переходить на банановую диету желательно проконсультироваться с врачом.
Меню Банановой диеты:
завтрак: один банан и стакан молока;
обед: банан и стакан молока;
ужин: банан и стакан молока.
Можно банан и молоко перемешать в блендере. Допускается использование вместо молока йогурта или обезжиренного кефира.
Если вы испытываете чувство голода, то ежедневную норму продуктов можно разделить на большее число приемов.
Диета достаточно жесткая, но эффективная. Рекомендуется пить много воды – до 1,5-2 литров в день и давать себе посильные
физические нагрузки.
| 
