 Рисовая диета помогает не только сбросить лишние килограммы, но и провести очистку Вашего организма. Продолжительность Рисовой диеты 7
дней, но при хорошем самочувствии можно продолжить сидеть на диете до двух недель.
Рис обладает рядом уникальных свойств. Например, может выводить шлаки, соли
из организма, а так же другие вредные вещества, обладает способностью абсорбировать. Вы теряете килограммы, при этом очищаете свой организм.
Рис является основным продуктов в рационе народов Восточной Азии, что помогает им поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.
По эффективности Рисовая диета похожа на гречневую диету, но эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от
целлюлита. Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных, но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете, что гарантирует
быстрые результаты похудания. Нужно отметить, что рисовая диета является образом жизни жителей азиатской части Европы.
Меню Рисовой диеты:
1 день:
завтрак - 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан зеленого чая;
обед - 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле;
ужин - отварной рис с вареной морковью - 150 грамм.
2 день:
завтрак - 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм). Один апельсин;
обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка;
ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.
3 день:
завтрак - 50 грамм вареного риса и одна груша;
обед - салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов - всего 150 грамм;
ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
4 день:
завтрак - 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко;
обед - 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса;
ужин - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.
5 день:
завтрак - 50 грамм отварного риса с изюмом, стакан кефира;
обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень;
ужин - 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата.
6 день:
завтрак - 50 грамм вареного риса, одна груша, четыре грецких ореха;
обед - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка, листья салата;
ужин - 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.
7 день:
завтрак - 50 грамм отварного риса и одно яблоко;
обед - 150 грамм отварного риса, 1 помидор, листья салата;
ужин - 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
Рисовая диета, советы:
Используйте только не очищенный рис (в нем большое содержание витаминов группы В)
Так как Рисовая диета вымывает из организма калий, нужно дополнительно его употреблять
Замените питьевую воду на минеральную, это вкусно и полезно
Замените черный чай и кофе, на зеленый чай или свежевыжатый сок.
Достоинства рисовой диеты
Плюс Рисовой диеты в том, что наряду с потерей веса в организме нормализуется обмен веществ. Диета достаточно
эффективная - уже за первые два дня вы потеряете минимум 1 кг. Одна из простых диет и к тому же не вызывает чувство голода.
Недостатки рисовой диеты
Не является самой быстрой, но эффективная - организм быстро привыкает к новому режиму и надолго увеличивается период до следующей диеты.
| 
