|
 Тощая диета является очень эффективной, рассчитана она на 7 дней, в течение которых нужно строго следовать
её меню. Пить во время соблюдения Тощей диеты можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки (апельсиновый,
грейпфрутовый, гранатовый, яблочный), не рекомендуется употреблять виноградный и банановый сок. На Тощей диете
можно потерять 4-6 кг. Соблюдать ее дольше положенных 7 дней не рекомендуется.
У диеты существует множество минусов: могут возникнуть проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), нервной системой, нарушится
обмен веществ. Поэтому рекомендуется применять ее всего один раз и тем людям, которые полностью уверенны в состоянии своего здоровья или
проконсультировавшись с врачом.
Меню Тощей диеты:
1 день: 1 литр молока, 200 грамм йогурта;
2 день: 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового;
3 день: 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля;
4 день: 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара;
5 день: 5 яблок;
6 день: 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового;
7 день: 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога;
| 
