1. Общие сведения о Витамине В9.
Витамин В9 (фолиевая кислота) содержится в животных и растительных продуктах в очень небольшом количестве. Причем биологически
активную форму этот витамин приобретает лишь в процессе пищеварения. Из растительных продуктов удовлетворительным источником
фолиевой кислоты могут служить салат, свекла, петрушка, шпинат, картофель, томаты, бобы, фасоль, пшеница, рожь, пекарские и
пивные дрожжи. Именно за счет этих продуктов покрывается большая часть суточной потребности организма в фолиевой кислоте,
определяемой ориентировочно в 2-3 мг. Недостающее количество витамина синтезируется в кишечнике человека кишечной флорой.
Значительно повышается потребность в этом витамине в период беременности, родов и развития маленьких детей. Первостепенное
значение имеет фолиевая кислота вместе с витамином B12 в процессе кроветворения. Кроме того, она участвует в белковом и жировом
обменах.
При неправильном питании (отсутствии или ограничении животных белков, зеленых овощей) может возникнуть недостаточность
в фолиевой кислоте, что влечет за собой заболевание, проявляющееся, в частности, тяжелым воспалением языка и слизистой оболочки
ротовой полости, резким понижением кислотности желудочного сока, поносами и особой формой малокровия. Фолиевую кислоту применяют
при лечении малокровия (обычно вместе с витамином В12), атеросклероза и некоторых других заболеваний.
2. Недостаток Витамина В9 (гиповитаминоз
Витамина В9). Фолиевая кислота очень важна для женского организма, особенно в период беременности, так как в это время происходит формирование не
только органов и тканей плода, но и ткани плаценты, а также новых сосудов в матке. При недостатке фолиевой кислоты этот процесс
может нарушиться, что повышает вероятность преждевременного прерывания беременности. Недостаток фолиевой кислоты прежде всего
затрагивает формирующуюся нервную систему плода. Так, при значительном дефиците витамина возможно формирование дефектов нервной
трубки, гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж, увеличивается риск задержки умственного развития
ребенка.
Витамин В9 рекомендуют принимать как в процессе подготовки к беременности, так и в течение всего периода вынашивания малыша.
Особенно актуален прием фолиевой кислоты до беременности, если в этот период женщина принимает оральные контрацептивы, так как
на фоне их приема дефицит витамина В9 более вероятен. Ранние симптомы недостатка фолиевой кислоты могут
проявляется в виде утомляемости, раздражительности и потере аппетита. При остром
дефиците производных фолиевой кислоты может отмечаться потеря аппетита, боли в
брюшной полости, тошнота и диарея, могут появляться болезненные язвы во рту и
глотке, кожные изменения и выпадение волос.
Тяжелый дефицит витамина В9 всегда приводит в течение короткого промежутка времени к мегалобластической анемии
– заболеванию, при котором
костный мозг производит гигантские незрелые эритроциты. Клинические симптомы при этом разнообразны и обусловлены тяжестью анемии
и быстротой ее наступления. Если не принимать срочных мер по лечению, мегалобластическая
анемия может привести к летальному исходу. Обычными признаками хронического
дефицита фолатов являются утомление, потеря активности.
Недостаточность фолиевой кислоты часто встречается у людей, страдающих псориазом. Дефицит фолиевой кислоты может развиться
при применении противоэпилептических препаратов (барбитураты, производные гидантоина), однако одновременный прием больших доз
фолиевой кислоты может снижать эффективность этих препаратов. Дефицит фолиевой кислоты может возникать при приеме
противотуберкулезных препаратов.
3. Польза Витамина В9. Фолиевая кислота принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое
воздействие при макроцитарной анемии. Также положительно влияет на функции кишечника и печени, повышает содержание холина в
печени и препятствует ее жировой инфильтрации. Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов
и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов
и тромбоцитов, т.е. всех форменных элементов крови.
Фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, способствую нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.
Фолиевая кислота играет важную роль при беременности. Ежедневный прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может предупредить такие дефекты нервного
ствола плода, как аненцефалия и расщепление позвоночника (spina bifida) в 75% случаев.
Фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной
оболочки. Фоливевая кислота незаменима для снятия послеродовой депрессии, так что ее по праву можно назвать самым главным “женским”
витамином.
Вместе с витамином B12 фолиевая кислота способствует выравниванию потери пигментации, вызванной витилиго, а также помогает при
акне.
